Wiedza o żywieniu i elementach stylu życia oraz ich wpływie na zdrowie człowieka jest ogromna i podlega stałej ewolucji i zmianom. Dlatego również Piramida co pewien czas podlega modyfikacjom.

Badania naukowe w ostatnich latach wykazały, jak ważne w prawidłowym rozwoju dzieci i młodzieży oraz zapobieganiu otyłości i innym chorobom (rozwijającym się także w życiu dorosłym) są: aktywność fizyczna, prawidłowy sen oraz przestrzeganie zasad korzystania z komputera, telefonów komórkowych i innych urządzeń elektronicznych. Dlatego też mówimy obecnie o Piramidzie Zdrowego Żywienia i Stylu Życia dając jasno do zrozumienia, że aby być zdrowym, prawidłowe żywienie musi być realizowane łącznie z pozostałymi elementami stylu życia.

W nauce o żywieniu przybyło wiele nowych dowodów na to, że warzywa i owoce powinny być podstawą zdrowego żywienia – dlatego też w dalszym ciągu umieszczane są one w pierwszym piętrze Piramidy dotyczącej żywienia.

Piramida kierowana jest do dzieci i młodzieży (4–18 lat), ich rodziców oraz personelu przedszkoli i środowiska szkolnego (dyrektorów, nauczycieli, intendentów - odpowiadających za żywienie zbiorowe w szkołach).

Piramida to graficzny opis różnych grup produktów spożywczych, niezbędnych w codziennej diecie, przedstawiony w odpowiednich proporcjach. Im wyższe piętro Piramidy, tym mniejsza ilość i częstość spożywanych produktów z danej grupy żywności.

 

ZASADY:

1.    Jedz regularnie 5 posiłków i pamiętaj o częstym piciu wody oraz myj zęby po jedzeniu.

2.    Jedz różnorodne warzywa i owoce jak najczęściej i w jak największej ilości.

3.    Jedz produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.

4.    Pij co najmniej 3–4 szklanki mleka dziennie (możesz je zastąpić jogurtem naturalnym, kefirem i – częściowo – serem).

5.    Jedz chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych oraz wybieraj tłuszcze roślinne zamiast zwierzęcych.

6.    Nie spożywaj słodkich napojów oraz słodyczy (zastępuj je owocami i orzechami).

7.    Nie dosalaj potraw, nie jedz słonych przekąsek i produktów typu fast food.

8.    Bądź codziennie aktywny fizycznie co najmniej godzinę dziennie (ograniczaj oglądanie telewizji, korzystanie z komputera i innych urządzeń elektronicznych do 2 godz.).

9.    Wysypiaj się, aby Twój mózg mógł wypocząć.

10. Sprawdzaj regularnie wysokość i masę ciała.

 

Komentarze do poszczególnych zasad można znaleźć pod poniższym linkiem:

https://ncez.pl/abc-zywienia-/zasady-zdrowego-zywienia/piramida-zdrowego-zywienia-i-stylu-zycia-dzieci-i-mlodziezy

 

 

 

W czasie ferii zimowych odbyły się w naszej szkole zajęcia z programu profilaktycznego Spójrz Inaczej. Nasi uczniowie zapoznali się z technikami samooceny, asertywności i uczyli się jak odczytywać i interpretować różne treści znajdywane w Internecie. Po zajęciach był czas na relaks i zajęcia sportowe.

Romuald Graul

 

Dzisiaj w naszej szkole odbyły się Gminne Mistrzostwa w Piłkę Siatkową Dziewcząt i Chłopców z klas VII-VIII i z 3 klas Gimnazjum. W Turnieju brało udział 9 drużyn. Ogromnym sukcesem zakończył się ten turniej dla naszej szkoły. I miejsce zajęły nasze dziewczęta, które ograły gimnazjalistki z Dobrcza i Kotomierza, a II miejsce po bardzo wyrównanej grze z gimnazjalistami z Kotomierza zajęli nasi chłopcy. Sędzią głównym zawodów był jak zawsze niezawodny Michał Drożyński.

Wszystkim serdecznie gratulujemy!

 

 

 

W zakładce Plan lekcji

został zamieszczony nowy plan,

który obowiązuje

od II semestru 2018/2019

czyli od 28 stycznia 2019 roku.

 

VI runda indywidualnego turnieju Międzyszkolnej Ligi Szachowej odbędzie się 02.02.2019 r. w godzinach 11:00 - 15:30 w Gminnym Centrum Kultury w Białych Błotach, ul. Czysta 1A.

Życzymy powodzenia naszej reprezentacji, która występuje w składzie: Bożydar Mierzwa, Ziemowit Mierzwa, Aleksandra Bonin, Antoni Paprocki, Franciszek Paprocki i Stanisław Paprocki.

 

GrA_Klasyfikacja_po_V_rundzie

GrB_Klasyfikacja_po_V_rundzie

Klasyfikacja_szkol_po_V

 

List_Minister_Edukacji_Narodowej

 

List_Glownego_Inspektora_Sanitarnego_i_Komendanta_Glownego_Policji

 

 

W okresie ferii zimowych

Sekretariat Zespołu Szkół w Borównie

jest czynny w godzinach 7.30 - 14.30

 

 

 

 

KLASA I

 

CEGLARSKI Jakub

MIERZWA Ziemowit

PACHOLSKA Daria

ZBIKOWSKI Adam

 

KLASA II

 

BRYKALSKA Maja

DURMA Paulina

GRĄDZIEL Barbara

KILIŃSKA Laura

LENGLING Wiktoria

WITKOWSKA Julia

 

KLASA III

 

GIBAS Zuzanna

GIŁKA Zuzanna

GROCHOWSKA Nina

STASZEWSKI Wojciech

KLASY IV

 

KOŁAKOWSKA Gabriela           5,09             bardzo dobre

KOŁAKOWSKI Maciej               5,09             bardzo dobre

MIERZWA Bożydar                     5,09             bardzo dobre

PACHOLSKA Aleksandra           5,18             bardzo dobre

POTRYKUS Nina                         4,91             bardzo dobre

PYTLIK Bartłomiej                      4,91             wzorowe

 

KLASY V

 

GIBAS Stanisław                          4,75             bardzo dobre

MURAWKA Rafał                        4,83             wzorowe

STASZEWSKI Bartosz                 4,92             bardzo dobre

ZYGMUNT Julia                          4,75             wzorowe

SZCZUKA Piotr                            4,83             bardzo dobre

 

KLASA VI

 

BRZOZOWSKA Aleksandra        5,09             wzorowe

SZNAJDROWSKA Karolina       5,25             wzorowe

 

KLASA VII

 

BONA Zuzanna                             5,07             wzorowe

GIBAS Marcin                              5,07             bardzo dobre

PAPROCKI Antoni                      5,43             wzorowe

STANISŁAWSKA Lena               5,00             bardzo dobre

 

KLASAY VIII

 

ŁASIŃSKI Szymon                       4,77             bardzo dobre

STANISŁAWSKA Olga                4,86             bardzo dobre

STASZEWSKI Antoni                  4,86             bardzo dobre

BONIN Aleksandra                      4,93             wzorowe

BURCZYŃSKI Remigiusz           5,29             wzorowe

KILIŃSKI Bartosz                       4,79             wzorowe

KOBA Mikołaj                              4,86             wzorowe

NOWIK Dominik                          5,29             wzorowe

PAPROCKI Stanisław                  5,00             wzorowe

RANISZEWSKA Julia                  4,79             wzorowe

 

 

ŚREDNIA SZKOŁY – 4,25

 

ŚREDNIA KLAS:

IV a - 4,43

IV b - 4,32

V a - 4,26

V b - 4,15

VI - 4,50

VII - 4,18

VIII a - 4,03

VIII b - 4,30

 

 

GAJDZIŃSKA Nina

JAWORSKA Zofia

SERŻYSKO Adam

KAŹNICA Hubert

NOWAK Wiktoria

BURCZYŃSKI Remigiusz

JÓŹWIAK Mikołaj

 

 

List_Minister_Edukacji_Narodowej_do_Rodzicow

ulotka_rekrutacja

plakat_rekrutacja

prezentacja_rekrutacja_1

prezentacja_rekrutacja_2

 

 

Serdecznie zapraszamy

na kolejne spotkania z rodzicami:

- klasy 0-III - 08 stycznia, 16:00.

- klasy IV-VIII - 09 stycznia, 16:00.

 

 

Dnia 09.01.2019 r. o godzinie 16.00 w pięknie udekorowanej sali gimnastycznej naszej szkoły zebrali się zaproszeni Rodzice, aby obejrzeć nietypowe jasełka. Piękna scenografia wprowadziła wszystkich w klimat wspomnienia świątecznego.

Po raz kolejny mogliśmy wspólnie przeżyć historię wędrówki Marii i Józefa, szukających miejsca, gdzie Maryja mogłaby powić święte Dzieciątko. Po bezowocnych poszukiwaniach Święta Rodzina zdecydowała się na nocleg w ubogiej w stajence. Do nich to właśnie, i do nowonarodzonego małego Jezusa, przybyli aniołowie, pasterze, trzej Mędrcy ze Wschodu oraz bohaterowie znanych bajek, niosąc dary Dzieciątku. Jak się okazało zarówno Smerfetka, Czerwony Kapturek, Calineczka, Kopciuszek, Dziewczynka z Zapałkami, Jaś i Małgosia, Królowa Śniegu, Pszczółka Maja, a także Pinokio i Shrek mieli swoje dary dla Jezuska. Każde złożyło u jego stóp to, co miało najcenniejszego, by w ten sposób wyrazić swoją wdzięczność za obecność Dzieciątka na ziemi.

Wspólny śpiew kolęd uczniów z klas V i VII, wprowadził wszystkich w uroczystą atmosferę oktawy Świąt Bożego Narodzenia.

Ogromne zaangażowanie młodych aktorów zaowocowało wspaniałym spektaklem, który wywarł duże wrażenie na rodzicach, którzy przybyli do naszej szkoły.

Serdecznie dziękujemy wszystkim, którzy przybyli.

katecheta Łukasz Bucholc

 

Dnia 08.01.2019 r. w Zespole Szkół w Borównie odbył się konkurs pieśni religijnej, który został zorganizowany przez katechetę - Łukasza Bucholca i muzyka Romualda Graula, pod patronatem księdza Grzegorza Bileckiego - proboszcza parafii pod wezwanie św. Wawrzyńca w Dobrczu.

Tym razem spotkaliśmy się, aby wziąć udział w jednym z najpiękniejszych zwyczajów bożonarodzeniowych, jakim jest śpiewanie kolęd. Chyba żaden z narodów nie może się pochwalić takim bogactwem tych pieśni, jak naród polski. Większość z nich to przekazywane przez tradycję utwory, których autorów na próżno szukać wśród znanych poetów. W kolędach z pewnością odnaleźć można czystą poezję, najpiękniejsze pomysły muzyczne, ale również wiele śladów dawnych polskich obyczajów. Kolędy są częścią naszej historii narodowej. Jest ich wiele. Od najdawniejszych, staropolskich, do tych współczesnych, od liturgicznych do pastorałek,

Konkurs Kolęd „Radośnie śpiewajcie Panu" rozegrany został
w dwóch kategoriach wiekowych. Dla uczniów klas III-V oraz uczniów klas VI-VII.

Występy muzyczne oceniała komisja w składzie: Panie: mgr Patrycja Solis, mgr Karolina Drzycimska oraz mgr Iwona Langner.

Po wysłuchaniu 15 prezentacji artystycznych przyznane zostały nagrody i wyróżnienia, a także nagrody pocieszenia dla każdego uczestnika.

Kategoria - soliści, grupa wiekowa – klasy III-V:

I. nagroda: Zuzanna Haraszkiewicz – „Lulajże, Jezuniu” -SP Strzelce Górne
II. nagroda: Dominik Maćkowski – „Gore gwiazda Jezusowi” – SP Kozielec

III. nagroda: Małgorzata Kufel - „Gdy śliczna Panna” – SP Kozielec

 

Wyróżnienie: Zuzanna Pastuszak – „Wśród nocnej ciszy” – SP Strzelce Górne

 

Kategoria - soliści, grupa wiekowa – klasy VI-VII:

I. nagroda: Anna Włodarczyk – „Dziś w stajence” – SP Strzelce Górne

                    Martyna Wolszczak – „Cicha noc” – SP Dobrcz

 

III. nagroda: Marianna Grześkowiak – „Dzisiaj w Betlejem” – SP Kozielec

 

Wyróżnienie: Olivia Rapkiewicz-Jagodzińska „W żłobie leży” – ZS
                         Borówno

                         Weronika Sopońska – „Gdy śliczna Panna” – SP Kozielec

 

Laureaci konkursu otrzymali atrakcyjne nagrody i dyplomy. Na zakończenie prezentacji jeszcze raz wysłuchaliśmy zwycięzców konkursu.

Serdecznie dziękujemy wszystkim uczestnikom, za udział w naszym konkursie. Rodzicom, nauczycielom, a także wszystkim którzy przyczynili się do organizacji imprezy składamy również serdeczne podziękowania.

Zapraszamy już za rok na kolejną edycję konkursu.

                                                           ORGANIZATORZY:

                                                           Łukasz Bucholc, Romuald Graul

 

 

Dnia 8.01.2019 r. uczniowie klas : 8 a, 8 b i klasy 7 udali się do Bydgoszczy do Kinoteatru „Adria” na przedstawienie dramatu J. Słowackiego pt. „Balladyna”. Adaptacji tego testu dokonali twórcy z Teatru Współczesnego w Krakowie. Na scenie młodzi aktorzy przedstawili historię dwóch sióstr ,które chcąc pozyskać względy Kirkora, przystąpiły do rywalizacji, która zakończyła się tragicznie. Grze aktorów towarzyszyła piękna i bardzo przejmująca muzyka, której zadaniem było odziaływanie na uczucia młodego widza. Patrząc po reakcji naszych uczniów, cel ów został osiągnięty .Na scenie raz po raz pojawiały się nowe dekoracje , co dodatkowo uatrakcyjniło przedstawienie. Atmosferę grozy potęgowały również efekty specjalne, których nie szczędzono podczas przedstawiania historii Balladyny i Aliny. Uczniowie zdziwieni, że tak szybko minął czas przeznaczony na ten spektakl, z uśmiechem wyruszyli w drogę powrotną do szkoły. A przed nimi ferie zimowe, więc życzę aktywnego wypoczynku .

Małgorzata Nawrocka

 

7.01.2019 r. w naszej szkole miała miejsce seria zajęć poświęconych bezpieczeństwu podczas wypoczynku zimowego. Gościliśmy u nas funkcjonariuszy policji z Komendy Wojewódzkiej Policji w Bydgoszczy, którzy przedstawili uczniom zasady bezpiecznego zachowania podczas różnych zabaw na świeżym powietrzu i nie tylko. Uczniowie zapoznali się z zasadami bezpiecznej zabawy na sankach, nartach, łyżwach czy też podczas zabawy z śnieżkami. Teorii towarzyszyły pokazy praktyczne, do których stróże prawa zapraszali chętnych uczniów. Żartom i śmiechom nie było końca. Nauka jednak nie poszła w las, o czym świadczyły poprawne odpowiedzi naszych uczniów na zadawane przez policjantów pytania kontrolne. Teraz możemy mieć nadzieję, że ferie zimowe upłyną miło i bezpiecznie.

Dziękujemy za wsparcie i zapraszamy za rok !

 

 

Dnia 7.01.2019 r. w naszej szkole miał miejsce apel pt. „Bezpieczne ferie„. Uczniowie klasy 8 b przygotowali prezentacje multimedialne na następujące tematy : „Bezpieczeństwo w domu podczas nieobecnosci dorosłych”, „Bezpieczeństwo podczas zabaw zimowych „, „W co się bawić ?”.Uczestniczący w apelu uczniowie klas 0- 8, z zaciekawieniem przysłuchiwali się wypowiedzim starszych kolegów. Po zakończeniu prezentacji przystapiono do zadawania pytań konkursowych, których tematyka dotyczyła bezpiecznego spędzania ferii zimowych. Za każdą poprawną odpowiedź uczniowie dostawali zdrową przekąskę. Pod koniec spotkania liczba chętnych do wzięcia udziału w konkursie była tak duża, że powstały hałas znacznie utrudnił dokończenie konkursu. Odpowiedzi uczniów były zazwyczaj poprawne, więc należy założyć , że informacje przekazane przez uczniów klasy 8 b dotarły do słuchaczy i ferie miną nam bezpiecznie. Życzymy miłego wypoczynku i relaksu na swieżym powietrzu w gronie przyjaciół !

Małgorzata Nawrocka